连续两分钟。
之后反架姿势，右脚向前一步收回，左脚再向后一步收回，两分钟。
最后平行站好，左脚向左一步收回，右脚向右一步收回。
两分钟。
一共练五组休息三分钟，之后再练五组结束。
这样的训练主要就是练步伐的灵活性和身体的协调性。
李超是个聪明人，练什么东西很快，而且他谦虚，认真，事半功倍。
练了两个五组之后，他自己追加了五组，也就中午了。
李超留我在这里吃饭，我拒绝了。
我说：“你的口粮是有数的，我一顿吃你三顿的口粮，我要是留下来，估计你下半月就要挨饿了。”
实际上我主要是吃不惯他这里的伙食，我一看他就是营养不良，不然一个小伙子咋可能这么瘦弱呢？蛋白质严重不足，吃不到肉蛋奶。
我在文华那里可不一样，文华有了钱，很大方，顿顿大鱼大肉的给我们弄，文华的母亲手艺好，每天都不带重样的。
我放着大鱼大肉不吃，在这里和他吃糠咽菜？我又不傻。
我们在文华家吃饭的时候，总是文华和我们一桌，他的兄弟和父母一桌，并且不在一个屋子里。
所以我们说话也方便。
文华也不想让别人扯到这件事里来，他虽然贪财好色，但还是有点小聪明的。
这文华要是没有点闯劲，也不可能一个人从这遥远的南岭跑去千里之外的金陵。
他这一路上躲过了多少检查站可想而知，太不容易了。
我这时候说了句：“文大哥，你有没有办法让我们住进大寺啊！”
文华说：“大寺就是姚麻子说了算，我昨晚上还真的和我父亲打听了一下这个姚麻子，我父亲说，姚麻子喜欢喝酒。
你们要是找他喝酒，他绝对不会拒绝。
一旦你们在他那里喝多了，那不就住下了嘛！”
萧安一听，顿时一拍桌子说：“这个办法好噻！”
我说：“关键是我和书生都不喜欢喝酒啊！”
书生摆着手说：“我是肯定不能喝酒的，毕竟我还要拿手术刀。
守仁你可以喝酒啊，短时间内喝点酒不会伤身体的，等完成任务，你就把酒戒了就好了啊！”
我说：“就算是我去找他喝酒，问题是你咋进去呢？”
书生说：“你喝酒迟迟不归，于是我去找你，我就进去了噻！”
杨宁点头说：“我车里有几十瓶茅台，这还是托关系五块多钱一瓶买的，就是准备出来的时候送人的。
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